ダイエットしたいのについつい食べ過ぎちゃう。 体重が増えてなかなか減らない! そんな声をよく聞きます。

 私が実践しているプロテインゆるダイエットは、研究で証明されているプロテインレバレッジ理論をもとにしています。

この研究では、総カロリーの15%以上のタンパク質を取ることで結果的に総カロリーを抑えることができた!ということが分かっています。
つまり、ダイエットのカギはタンパク質にあるんです!


ダイエットで一番つらいのは空腹感に耐えられなくなること。
リバウンドしないダイエットをするためにはただ精力的で耐えるなんて昭和なやり方では続きません。

カロリーが高いわりには栄養素の少ないお菓子や糖質中心の食事は満足感を得にくいため結果食べ過ぎに繋がります。

特に忙しい現代人が、手軽につまむ軽食は糖質と脂質が中心になりがち。(お菓子や菓子パンなど)

そこで、プロテインをおやつ代わりに取ることで、間食が減り、スルリとダイエットができる!というわけ。

不足しがちなたんぱく質をプロテインで補いつつ、間食の習慣を健康的に変えていく効率的な方法なんです!

関連文献プロテインレバレッジ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/obr.12131 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0025929 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23221572

スリムチャレンジは美味しくキレイになっちゃおう!

スリムチャレンジは、食事にプラスで飲むプロテイン。

食事は抜きたくない方がコーヒーやお茶にチェンジして飲むだけだから始めやすく、続けやすい。

好きなモノを食べながら「やせる」にチャレンジ

朝食を食べる習慣がない!という人も多くなってきています。


ところが、朝と昼は活動しますから体はエネルギーを必要としています。

 

エネルギーが不足すると筋肉を分解してそれをエネルギーに変えてしまうんです。

 

 

そのため代謝低下につながる危険が!

 

また、朝を食べない方ほど、昼と夜を多く食べてしまいがち。
夜、沢山食べることで、翌朝お腹が減らないという悪循環になるんです!

糖と脂肪のみをCUT!

 

食物繊維も取れるからお通じや腸内バランスを整えてくれます。

 

中からますますキレイに!

夕方プロテインのすすめ~

スリムチャレンジにはカフェオレ味と抹茶味があります。

 

私は牛乳で割るとクリーミーで美味しいですよ~。

 

糖質と脂質の吸収を抑える成分入りだから、食事前に取るのもおすすめ!

スリムチャレンジ2個セット

スリムチャレンジプロティン2個セット(カフェオレ味と抹茶味があります) 6500円(15食)×2=13000円(税別、送料別)→クリックするとカートに飛びます

【送料無料】スリムチャレンジ4個セット

目指せ燃やすカラダ! スリムチャレンジプロティン4個セット 味はカフェオレ味や抹茶から選べます。 6500円(15食)×4=26000円(税別、送料込み) *送料込みのお得なパック →クリックするとカートに飛びます

【送料無料】スリムチャレンジ6個セット

目指せ燃やすカラダ! スリムチャレンジプロティン4個セット(カフェオレ味、抹茶味の組み合わせあり) 6500円(15食)×6=39000円(税別、送料込み) *送料込みのお得なパック →クリックするとカートに飛びます

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