心と時間にゆとりを見つけるアイディア
時間マネージメントコーチ山中真理子です。
秋にやっておいた方がいい３つを紹介します。
１野望を立てる日を作る
時間マネージメント講座では月一の野望を立てる日を作ることをおすすめしています。
10月は一年でもっとも忙しい年末を控えた最後の3か月。
師走になってから焦るのでは遅い！
つまり今年叶えたいこと、挑戦したいこと、行きたい場所は遅くても10月までには計画しておくこと。
・旅行
・ダイエット
・資格などの勉強
・美容
旅行などは早くから計画した方が断然チケットやお宿が早割などで安い！
忙しい人ほど、休みの予定を先に入れるから遊びも仕事も頑張れるのです。
成果を出すものの3か月ぐらい続けると、違いが顕著にでます。
仕事も例えば発信を頑張る。
スキルを磨くのに練習する。
こういう地道なことは続けていくうちに手ごたえが感じられます。
12月などいそがしい月は「やるべき」ことでスケジュールが埋まる。
「やりたい」ことは10月のうちに着手して！
２自然セラピーを味わう
11月になると山のキャンプ場は休みに入るところもあります。
出かけるなら本格的に寒くなる前の10月がおすすめ。
キャンプなんて！と言う人はグランピングやロッジがあるところも多いので探してみて。
10月下旬から11月は紅葉がキレイ。
自然セラピーは実はとーても効果があることが実験でも証明されています。
ハイキングとか登山とかハードなのはムリという方もいそう。
お勧めなのが、全国にある森林セラピーロード！
自然の中に身を置くことを目的にしているので、体力に自信のない方でも楽しめるそう。
音声配信の朝ライブで取り上げているので聞いてみて
↓
超癒し森林セラピーロードとは？（14分音声のみなので聞き流して）
https://stand.fm/episodes/6330e0d3f6de0dcdf546fc57
↑ひのきチップのロードの話に癒されてください
３食欲の秋を満喫
秋の味覚、ブドウ狩りや梨狩りも今がシーズンです。
我が家は夫が単身赴任中で広島にいます。
カヤックが趣味の夫はこのシーズンあちこちにでかけるので、旅先からくだものが送られてきて嬉しいです。
シャインマスカット・梨・みかんなどなど
連休には私も遊びに行ったので、高知旅行でカツオ炙り体験をしてきましたよ。
その日取れたカツオを自分であぶることが出来ます！
臭みが全くなく、おすすめされた塩とワサビでいただく食べ方にすっかりはまりました。
10月は計画を立てたり、実行に移すよいタイミング。
遊びも仕事もがんばりましょ。
キャンピングカーの旅やしまなみ海道旅行記ブログはこちら↓
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yamanakamariko
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