キレイな人は食べている!○○が美容に超いい理由を図解してみた

大豆

だれでも3割増し美人になる方法、やまなかまりこです。

ホルモンと肥満の気になる関係



実は更年期に向けて、ホルモンは乱れていきます。

 

そこでおすすめなのが、大豆!
なぜ大豆?かといえば、イソフラボンがエストロゲンに似た働きをするのだとか。

大豆ってすごーーい!
代謝を活発にしてくれたり、腹持ちもいい。
私はソイプロテインを夕方のオヤツ代わりに飲んでます。
おすすめです~。

まとめ

実は、たんぱく質不足の人が多い日本。
大豆を積極的に食べましょうね~

プロテインゆるダイエット部

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はこちらの記事内の動画で解説しています。

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