キレイな人は食べている!○○が美容に超いい理由を図解してみた

大豆

だれでも3割増し美人になる方法、やまなかまりこです。

ホルモンと肥満の気になる関係



実は更年期に向けて、ホルモンは乱れていきます。

 

そこでおすすめなのが、大豆!
なぜ大豆?かといえば、イソフラボンがエストロゲンに似た働きをするのだとか。

大豆ってすごーーい!
代謝を活発にしてくれたり、腹持ちもいい。
私はソイプロテインを夕方のオヤツ代わりに飲んでます。
おすすめです~。

まとめ

実は、たんぱく質不足の人が多い日本。
大豆を積極的に食べましょうね~

プロテインゆるダイエット部

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プロテインダイエットってつまりどういうこと?
はこちらの記事内の動画で解説しています。

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yamanakamariko

転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で1人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。 その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる!転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。 現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。

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