大豆
だれでも3割増し美人になる方法、やまなかまりこです。
ホルモンと肥満の気になる関係
実は更年期に向けて、ホルモンは乱れていきます。
そこでおすすめなのが、大豆！
なぜ大豆？かといえば、イソフラボンがエストロゲンに似た働きをするのだとか。
大豆ってすごーーい！
代謝を活発にしてくれたり、腹持ちもいい。
私はソイプロテインを夕方のオヤツ代わりに飲んでます。
おすすめです～。
まとめ
実は、たんぱく質不足の人が多い日本。
大豆を積極的に食べましょうね～
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yamanakamariko
転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で１人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。
その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる！転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。
現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。
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