自粛期間中でもお正月太りしていてもできる！逆立ちダイエット
今日の＼だれでもだれでも3割増し美人になる方法／
お金のかからない美容法にはさまざまなやり方がありますが、その中でも家で出来るのが逆立ち！
しかーもダイエット効果もあるんだよ～。
・血行を良くしてむくみを改善
・体幹や腕が鍛えられる
・便秘の改善に効果あり
・内臓の位置が正しい位置になりぽっこりお腹解消
とかなんとか、結構色々あります。
逆立ちした時に、かーーつと頭に血が上る感じも慣れてきます。
全体重を腕で支えるので最初は腕がぶるぶるするので、がくんとならないように気をつけること。
廊下があると、こんな感じで遊べるのですが、廊下がなくても最初は壁伝えに脚を上げてやる壁倒立5秒ぐらいから始めるといいですよー。
手軽にできて、すっきりするので、むくみがちな人もやってみてー。
逆立ちが出来ない人は影逆立ちがおすすめ
逆立ちは美容と健康にいいらしい！
だれでも3割増し美人になる方法、やまなかまりこです。
逆立ちは健康に良いらしい！と聞いて
廊下を通るときや、日に何回か逆立ちしている。
自分の体重を支えるだけで、ブルブル。
逆立ちの効果
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yamanakamariko
転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で１人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。
その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる！転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。
現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。
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