1日2回の逆立ちでぽっこりお腹にさようなら~下腹ダイエット企画

自粛期間中でもお正月太りしていてもできる!逆立ちダイエット

今日の\だれでもだれでも3割増し美人になる方法/

お金のかからない美容法にはさまざまなやり方がありますが、その中でも家で出来るのが逆立ち!
しかーもダイエット効果もあるんだよ~。

・血行を良くしてむくみを改善
・体幹や腕が鍛えられる
・便秘の改善に効果あり
・内臓の位置が正しい位置になりぽっこりお腹解消
とかなんとか、結構色々あります。

逆立ちした時に、かーーつと頭に血が上る感じも慣れてきます。
全体重を腕で支えるので最初は腕がぶるぶるするので、がくんとならないように気をつけること。

廊下があると、こんな感じで遊べるのですが、廊下がなくても最初は壁伝えに脚を上げてやる壁倒立5秒ぐらいから始めるといいですよー。
手軽にできて、すっきりするので、むくみがちな人もやってみてー。

逆立ちが出来ない人は影逆立ちがおすすめ

 

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