1日2回の逆立ちでぽっこりお腹にさようなら~下腹ダイエット企画

自粛期間中でもお正月太りしていてもできる!逆立ちダイエット

今日の\だれでもだれでも3割増し美人になる方法/

お金のかからない美容法にはさまざまなやり方がありますが、その中でも家で出来るのが逆立ち!
しかーもダイエット効果もあるんだよ~。

・血行を良くしてむくみを改善
・体幹や腕が鍛えられる
・便秘の改善に効果あり
・内臓の位置が正しい位置になりぽっこりお腹解消
とかなんとか、結構色々あります。

逆立ちした時に、かーーつと頭に血が上る感じも慣れてきます。
全体重を腕で支えるので最初は腕がぶるぶるするので、がくんとならないように気をつけること。

廊下があると、こんな感じで遊べるのですが、廊下がなくても最初は壁伝えに脚を上げてやる壁倒立5秒ぐらいから始めるといいですよー。
手軽にできて、すっきりするので、むくみがちな人もやってみてー。

逆立ちが出来ない人は影逆立ちがおすすめ

 

<まずは無料メールで読んでみて>
ただいま、「時間とゆとりのアイディア100」にメール登録すると
忙しい人向けのメールなのでサクッと読める時短と自分時間の作り方がメールで流れてきます。

 

The following two tabs change content below.

yamanakamariko

転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で1人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。 その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる!転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。 現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。

関連記事

  1. <驚き>えっ?肥満も飲酒も感染するの本当の意味

  2. 遺伝子解析を取り入れてメニューを作りたい先生のための無料セミ…

  3. 穴が開くほど見られている女の背中

  4. ハロウィン猫メイクで参考にした動画まとめ!

  5. 夫に触られたくない症候群の原因とは?-セックスレス

  6. 大人のキレイは甘えない!が基本?お友達から美を盗む方法

error: Content is protected !!