脚パカプロジェクト
今日の＼だれでもだれでも3割増し美人になる方法／
脚パカエクササイズ、SNSでみんなで頑張っています。
まず脚をまっすぐ上げること自体がキツすぎる方は
壁に脚をくっつけて沿わせるように広げるとこからスタートしてもokですよ！
大きく広げるより閉じるときに
内腿(内転筋)を意識するのがポイント
ぜひやってみて～
ダイエット部も募集してます！
わたし時間で3割増し美人に見せる方法わたし時間で3割増し美人に見せる方法https://timemanagement.work/2020/02/25/pro
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