カンタン脚パカプロジェクトーたった1分で太もも激やせエクササイズ

脚パカプロジェクト

今日の\だれでもだれでも3割増し美人になる方法/

脚パカエクササイズ、SNSでみんなで頑張っています。
まず脚をまっすぐ上げること自体がキツすぎる方は
壁に脚をくっつけて沿わせるように広げるとこからスタートしてもokですよ!

大きく広げるより閉じるときに
内腿(内転筋)を意識するのがポイント
ぜひやってみて~

 

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yamanakamariko

転勤族の妻で数年ごとに転勤しつつ、東京、大阪、横浜で子育てグループを土地勘なし、知り合いなし、友達もなし状態で1人ではじめ、3000人以上のママ会員を集める。 その経験を活かし、どこに行っても仕事は作れる!転勤族妻の起業という働き方をブログで発信。 現在はオンラインスクールで全国のお客様に時間マネージメントや個性を活かした働き方を伝えている。

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