脚パカプロジェクト

今日の＼だれでもだれでも3割増し美人になる方法／

脚パカエクササイズ、SNSでみんなで頑張っています。
まず脚をまっすぐ上げること自体がキツすぎる方は
壁に脚をくっつけて沿わせるように広げるとこからスタートしてもokですよ！

大きく広げるより閉じるときに
内腿(内転筋)を意識するのがポイント
ぜひやってみて～

 

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プロテインゆるダイエットチームへの発送もしつつ、始まるまでやりたい人だけでやろっかなー企画。 太もも痩せたい女子募集！(一応おじさん可) 毎日1分もかからずできちゃうよ～。 その代わり、ある程度続けないと効果でませんから、コメントで参加表明お待ちしてます。 #ダイエット #産後ダイエット #公開ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット部 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容 #美容好きな人と繋がりたい #美容垢 #痩せる #食べて痩せる #楽しく痩せる #痩せる方法 #痩せる食事 #健康的に痩せる #痩せるカラダ #たべて痩せる #痩せる専門 #皆んなで痩せる #食べながら痩せる #太もも痩せ #脚痩せ #脚痩せエクササイズ

横浜銀座ビジョナーレ代表やまなかまりこ(@yamanakamariko)がシェアした投稿 – 2020年 3月月5日午前6時25分PST

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わたし時間で誰でも3割増し美人になる方法

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